PILATESHAUS Dortmund
+49 151 23 55 8 555
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Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied, nach zwanzig sehen Sie ihn, und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper
Joseph Pilates
Das intensive Pilates-Training
verbindet bewusste Atmung mit kontrollierter Bewegung
löst Spannungen und beugt Rückenschmerzen vor
kräftigt die tief liegende Wirbelsäulenmuskulatur und stabilisiert die Körpermitte
verbessert die Körperhaltung und sorgt für vitale Ausstrahlung
lockert die Gelenke und setzt neue Energie frei
schult die Körperwahrnehmung und eröffnet neue Bewegungskapazitäten
formt und festigt die Figur
Pilates ist für Einsteiger und Trainierte jeden Alters geeignet,
für Männer und für Frauen, insbesondere für
Osteoporose- und Rückenpatienten
Jugendliche und Erwachsene mit dem Krankheitsbild Skoliose
Leistungssportler und Rehabiltanden
Frauen in der Rückbildungsphase
Fitness-Freunde und Sportanfänger
Aus Überzeugung! Die Pilates-Methode fasziniert durch sichtbare und spürbare Erfolge in nur kurzer Zeit und begeistert mich jeden Tag aufs Neue!
Die Mischung aus Humor, der nötigen Ernsthaftigkeit und Konsequenz und reichlich Motivation sorgt für viel Spaß und den Wunsch nach „Mehr“.
In den letzten zwanzig Jahren habe ich viele Sportarten, Fitnesstrends, Trainings- und Unterrichtsmethoden kennengelernt und erfolgreich vermittelt. Für mich gibt’s nichts Besseres als Pilates.
Osteopathische Faszientherapie, Embryologische Techniken in der Osteopathie, Essential Osteopathic Treatment, K-Tape Therapie, Myofasziale Triggerpunkt-Therapie (IMTT)
"Wenn man Spaß an einer Sache hat, dann nimmt man sie auch ernst."
Lassen Sie sich pilatisieren - in deutsch, englisch oder französisch!
Annette Planck
Diplom- Sportlehrerin
Polestar Pilates Ausbilderin
Osteopathie Studium an der IAO
"Wenn man Spaß an einer Sache hat, dann nimmt man sie auch ernst."
Anastasia Braun
Staatl. exam. Ges.- u. Krankenpflegerin FB OP
Polestar Pilatestrainerin
Heilpraktikerin in Ausbildung
"Nur wer Ziele hat, kann auch seinen Weg finden."
Krissie Wimmer
Referentin Kommunikation &Marketing Universität Witten/Herdecke
Polestar Pilatestrainerin
Mama von drei Kindern
"Auch die kleinen Muskeln brauchen Liebe"
| 19.-20.08.23 | Pilates+Skoliose | Basel |
| 09.09.23 | Skoliose+Props | PilatesHaus Dortmund |
| 15.-16.09.23 | Therapie Messe | Düsseldorf |
60
Min
| Personal Training | 80 € |
|
Personal Plus (Pilates in Verbindung mit osteopathischen Techniken) |
90 € |
|
10er Karte Training (incl. Fitness Check) |
700 € |
| 5er Karte Personal Training | 375 € |
| Semi Personal | 50 € |
| 10er Karte Semi Personal | 450 € |
| 5er Karte Semi Personal | 240 € |
| Probestunde | 50 € |
60
Min
| 10er Karte Matte | 170 € |
| 10 Wochen Kurs | 170 € |
| 10er Karte Oov | 190 € |
| 5er Karte Oov | 105 € |
| Tageskarte | 20 € |
| 20er +2 Karte | 340 € |
| Probestunde | 15 € |
60
Min
| 20er Karte | 600€ |
| 10er Karte | 350€ |
| 5er Karte | 200€ |
| Tageskarte | 45€ |
| Probestunde | 40€ |
| Urban Sports Club/EGym Mitglieder | 25€ |
| Fitness Check (30 Minuten) | 25 € |
| Coaching für Polestar Studenten | 50 € |
| K-Tape | n.V. |
|
Einsteiger 1x Einzel, 2x Gruppe |
95 € |
Alle Preise pro Person. Termine nach Absprache | Absage 24 Std. vorher, ansonsten ist der Kurs kostenpflichtig!
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| 09:00-10:00 |
09:15 Pilates Level 1 |
09:30 Pilates Level 1-2 |
09:30 Oov 1 | ||
| 10:00-11:00 | 10:30 Reformer 1 |
Pilates Level 1 |
Pilates Level 1 |
||
| 11:00-12:00 |
Pilates Level 1 |
||||
| 16:00-17:00 | 16:30 Oov 1 | ||||
| 17:00-18:00 | 17.45 Reformer 1 |
17:30 Pilates Level 1-2 |
Pilates Level 1 |
Pilates Level 1-2 |
|
| 18:00-19:00 |
Pilates Level 2 |
18:15 Pilates Level 1-2 |
18:15 Pilates Level 1-2 |
18:30 Pilates Level 2 |
|
| 19:00-20:00 |
19:30 Pilates Level 2 |
19:30 Pilates Level 1 |
Pilates Level 2 |
19:30 Pilates Level 1 |
|
| 20:00-21:00 |
20:45 Pilates für Männer |
20:30 Pilates Level 2 |
An Sonn- und Feiertagen hat das PilatesHaus Dortmund geschlossen.